Buah Jeruk

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Anda tentu mengetahui buah yang bernama jeruk ini. Buah jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki kesegaran yang alami dibandingkan dengan buah yang lainnya. Rasa asam manis yang dihasilkan dari air jeruk ini merupakan salah satu cirri khas tersendiri yang dimiliki buah jeruk ini. Namun apakah anda sadar bahwa manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita sangat banyak ? Mungkin anda hanya mengira bahwa buah jeruk ini hanyalah buah yang dapat melepas dahaga kita karena kesegarannya mampu menghilangkan rasa haus kita. Kandungan senyawa yang terdapat dalam buah jeruk diantaranya adalah vitamin C, potassium dan folid acid yang sangat berguna untuk menghambat perkembangan sel – sel kanker yang ada di dalam tubuh kita

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita :
1. Menghindarkan dari radikal bebas. 
2. Dapat menghaluskan kulit. 
3. Dapat menghilangkan kulit mati dan jerawat di wajah kita. 
4. Dapat menyembuhkan kaki yang bengkak. 
5. Berguna sekali untuk menyejukkan kulit kepala kita. 
6. Dapat digunakan sebagai penyembuh sakit demam.
 7. Kandungan vitamin C tinggi dlm buah jeruk, bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh, mencegah tubuh dari serangan penyakit flu, mencegah infeksi pada telinga, dapat membantu mengusir radikal bebas yang dapat merusak DNA sehingga resiko kanker usus pada tubuh bisa dihindarkan.
8. Antioksidan pada buah jeruk berfungsi untuk melindungi kulit dari radial bebas sebagai penyebab rusaknya kulit.
9. Kandungan vitamin B6 dalam buah berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah dan mendukung hemoglobin dlm tubuh.
10.Kandugan seratnya dapat mencegah diabetes, serta dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darahDi atas adalah beberapa manfaat buah jeruk yang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh kita. Untuk itu, bagi anda yang ingin mendapatkan manfaat dari buah jeruk ini, anda bisa mengkonsumsinya setiap hari secara teratur agar terhindar dari beberapa penyakit yang ingin menyerang tubuh anda.

Kandungan Buah Jeruk
Banyak zat –zat yang terkandung dalam tanaman jeruk terutama dalam buah jeruk yg bermanfaat untuk tubuh, sehingga tanaman ini bisa digolongkan kedalam salah satu tanamn obat. zat –zat  tersebut antara lain :
 1. Vitamin C
 2. Karbohidrat

 3. Potasium
 4. Folat
 5. Kalsium
 6. Thiamin / Vitamin B1
 7. Niacin atau Vitamin B3
 8. Vitamin B6 / Pyridoxine
 9. Fosfor
 10. Magnesium
 11.Tembaga
 12.Riboflavin/ Vitamin B2
 13.Asam pantotenat / Vitamin B5
 14.Senyawa fitokimia
Dengan banyaknya zat / senyawa yang terkandung dalam buah jeruk,maka manfaat dan khasiat buah jeruk sangat baik untuk tubuh.
 
Demikian ulasan singkat mengenai kandungan dan manfaat jeruk untuk tubuh, smoga bermanfaat bagi anda semua.